Pourquoi compter sur sa motivation est une erreur ?

J’ai réalisé dernièrement que je conditionnais souvent mes actions en fonction de mon niveau de motivation.

Si tu ne vois pas de quoi je parle voici des exemples de phrases que je me dis souvent : “Quand je serais motivé, je vais lancer ce projet”, “je n’arrive pas à me motiver à aller à la piscine”, “Je suis super motivée aujourd’hui, je vais : manger sainement ce midi, prier 2h et faire du sport”.

Haha, j’ai exagéré sur le 3ème exemple mais je souhaite vraiment que tu comprennes de quoi je parle quand je dis que mon niveau de motivation conditionne souvent ma mise en place d’action.

Au fur et à mesure que j’avance, je me rend compte que ma motivation est en réalité un piège pour moi.

Mon soucis avec la motivation …

Mon problème avec la motivation est qu’elle est  trop éphémère et variable.

Parfois je peux être super motivée à faire des choses (ex: après avoir lu un livre ou regardé une vidéo). Je me lance alors dans des actions mais combien de fois ont elles tenu sur la durée? 

As-tu déjà vécu ça? Je pense que nous le vivons tous. Une fois l’excitation du début passée, on a vite tendance à ne plus faire ces choses pour lesquelles nous étions super motivés au début.

J’avais tendance à croire que les personnes qui avançaient étaient juste des personnes plus motivées que moi. Mais aujourd’hui je me rend compte que cette logique de pensée était complètement fausse.

Si je devais par exemple m’appuyer uniquement sur ma motivation pour ce que je dois faire, ce blog serait déjà sans aucun article publié depuis un moment.

Bref, je prends juste conscience que la motivation est une émotion à court terme, elle varie en fonction de trop de paramètres pour être un élément clef pour avancer.

 

L’engagement & la discipline 

Ce sont ces attitudes que je cherche à développer maintenant …

Contrairement à la motivation, l’engagement et la discipline sont des attitudes constantes qui permettent de tenir dans la durée car elles ne sont pas à 100% liées à une émotion.

” Certaines personnes vont passer leur vie à la merci de leurs émotions plutôt que d’explorer leur potentiel et les possibilités offertes par leur force, leur courage et leurs convictions.”

Anonyme

1. L’engagement se base sur : tes valeurs, ta vision, tes convictions, ton pourquoi.
2. La discipline se base sur : des habitudes,des méthodes concrètes, etc.

Pour moi l’engagement et la discipline sont le duo d’attitude de choc pour aller au bout des choses, mais surtout tenir sur du long terme.

Je ne veux donc définitivement plus m’appuyer sur ma motivation et ça dans aucun aspect de ma vie (spirituelle, professionnelle, relationnelle, etc.).

Pour ça, je travaille ces deux attitudes :

        >  Mon engagement en écrivant ma vision, mes objectifs et en approfondissant mes convictions

        >  Ma discipline en créant de bonnes habitudes qui me permettent d’être plus productive sans forcément me baser sur la sensation d’être motivée ou pas (exemples sur le blog : bullet journal , méthodes anti-procrastination)

Recette finale : une bonne grosse dose d’engagement + quelques kg de discipline + un zeste de motivation

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Et toi qu’en penses-tu ? N’hésite pas à me partager ton avis en commentaire !